Coloque em prática

Plenae Drops: Hideko Honma, a arte e o envelhecer

Na segunda edição do Plenae Drops – Especial Longevidade, conheça um pouco sobre a experiência longeva da ceramista Hideko Honma

29 de Outubro de 2020

A ceramista Hideko Honma é mais uma convidada do Plenae Drops - Especial Longevidade, no episódio "A arte e o envelhecer" .

Além de produzir suas belas e renomadas obras de artes em cerâmica, ela destaca-se também pelo contato que possui com a natureza e com o sagrado, e como imprime isso em suas peças. Para ela, todo mundo possui um talento dado a nós de presente pelo universo, basta saber enxergá-lo e deixá-lo livre para ser aflorado.

A conexão e o respeito que possui pelo seu trabalho se reflete em todos os demais âmbitos de sua trajetória, e foi por meio dele e dos seus exercícios de aprimoramento, que ela aprendeu não só sobre materiais e técnicas, mas sobre a sua própria vida.

E você, enxerga beleza e lições no que faz?

Assista o vídeo a seguir:

Ver essa foto no Instagram

Uma publicação compartilhada por Plenae (@portalplenae) em 29 de Out, 2020 às 8:01 PDT

Curtir

Coloque em prática

Sete dicas imperdíveis para viver mais

Inspirado no livro "Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World", de Mark Williams e Danny Penman.

3 de Maio de 2018

Dê uma volta a pé: andar é um dos melhores exercícios e um excelente alívio para o estresse e ótimo estímulo para o humor.
Respire pausadamente pelo menos três minutos sempre que estiver cansado, irritado, estressado, ansioso ou infeliz.
Mudanças no cotidiano: faça uma escolha consciente para mudar seus hábitos. Vale até trocar o lugar onde você usualmente senta. O mundo vai parecer diferente.
Agradeça pelo aqui e agora. A felicidade é olhar para as mesmas coisas com olhos diferentes. A vida só acontece aqui - neste exato momento. Amanhã e ontem não são mais que pensamentos. Então faça o melhor.
Defina seus momentos de atenção. Escolha algumas atividades comuns de sua vida diária que você pode transformar em "momentos de atenção plena", isto é, lembretes para parar e prestar atenção às coisas detalhadamente. Pode ser um copo, por exemplo, na hora do jantar.
Faça uma meditação a partir de sons – pois eles são tão convincentes, imateriais e abertos à interpretação quanto os pensamentos. Ao perceber isso, muito do seu estresse simplesmente se evaporará diante de seus olhos.
Vá ao cinema. Peça para alguém lhe acompanhar e deixe para escolher o filme apenas quando chegar lá. Muitas vezes, o que nos torna mais felizes na vida é o inesperado – o encontro casual ou o evento imprevisto.

Fonte: inspirado no livro Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World , de Mark Williams e Danny Penman.

Curtir

Veja também

Comece hoje

Como a meditação pode ajudar o seu intestino

Pesquisas apontam que a prática meditativa é tão potente que pode ser benéfica até para a sua microbiota intestinal, a população de bactérias boas do seu corpo

15/08/2023