Coloque em prática
Sophie Deram e o peso das dietas fazem parte da terceira edição do Plenae Drops, a pausa que o seu dia precisa!
11 de Janeiro de 2021
Como construir uma rotina de hábitos saudáveis com corpo e alimentação nesse novo ano que se inicia? Essa é a pergunta principal feita no episódio "Como cuidar melhor do seu corpo em 2021?" , pela nutricionista franco-brasileira Sophie Deram para o Plenae Drops - Resoluções de Ano Novo.
A pesquisadora em neurociência do comportamento alimentar e também autora do livro "O peso das dietas", prega que mais do que buscar a perda de peso, é entender que ela virá como consequência de uma melhoria no bem-estar e na saúde dos seus dias.
Parar de fazer dieta restritiva, reconecte-se com o seu corpo, pare de lutar contra si mesmo, seja ativo, respire mais - dentre outras, são as dicas que ela indica para quem busca realmente compreender a sua fome em 2021.
Você está pronto para olhar com mais verdade e carinho ao seu próprio corpo? Aperte o play e inspire-se!
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Coloque em prática
Na segunda edição do Plenae Drops – Especial Longevidade, conheça um pouco sobre a experiência longeva do maestro João Carlos Martins
26 de Outubro de 2020
O convidado do Plenae Drops - Especial Longevidade, João Carlos Martins, traz em poucos minutos, diferentes reflexões - mas todas com o mesmo nível de profundidade.
Ele é o personagem do episódio “Como transformar adversidades em uma longevidade com qualidade" . Inovação, para o maestro, é palavra chave para uma vida sem repetições, e sem ela, estaríamos fadados ao mal envelhecimento.
“Eu sempre tentei fazer de uma adversidade, uma plataforma para atingir um voo maior” conta ele que, após perder os movimentos das mãos, largou o piano mas nunca a ópera - e tornou-se então um dos maestros mais respeitados do segmento.
Hoje, aos 80 anos, ele tem a responsabilidade social como uma meta em sua vida. E você, como encara suas próprias adversidades?
Assista o vídeo a seguir:
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