Para Inspirar

Não se exercitar é pior para a saúde do que fumar, diz estudo

De acordo com o estudo, quanto mais alta a capacidade cardiorrespiratória da pessoa, maior sua longevidade.

22 de Novembro de 2018

Os benefícios atribuídos à atividade física já são amplamente conhecidos. Mas um novo estudo publicado no periódico Jama Network Open revelou que o sedentarismo é mais maléfico para a saúde do que o tabagismo. Pesquisadores da Clínica Cleaveland, nos Estados Unidos, analisaram os dados de 122 mil pacientes entre 1991 e 2014, comparando o desempenho dos voluntários em testes na esteira e suas taxas de mortalidade. Eles descobriram que há uma clara conexão entre uma vida e saudável e um alto nível de exercícios. De acordo com o estudo, quanto mais alta a capacidade cardiorrespiratória da pessoa, maior sua longevidade. “Ter um desempenho ruim em um teste de esforço físico é mais prejudicial à saúde do que ser hipertenso, diabético ou fumante”, afirmou à rede CNN Wael Jaber, coautor da pesquisa. Leia a reportagem completa aqui . Fonte: Wayne Drash Síntese: Equipe Plenae

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Para Inspirar

Ingrid Silva em "O ballet clássico precisa evoluir"

A oitava temporada do Podcast Plenae está no ar! Confira a história da bailarina Ingrid Silva. Aperte o play e inspire-se!

5 de Junho de 2022

Um dos principais nomes brasileiros da dança clássica, Ingrid Silva teve que se mudar para os Estados Unidos e só a partir disso enxergou o seu valor como dançarina. Foi quando também se deu conta de que corpos negros poderiam sim fazer parte dessa arte tão clássica quanto preconceituosa.

Representando o pilar Corpo na oitava temporada do Podcast Plenae, a história de Ingrid poderia ter sido muito diferente sem essa mudança geográfica, já que as portas dentro de seu próprio país pareciam sempre fechadas para um corpo como o dela.

E ela segue quebrando preconceitos, seja os direcionados às mulheres como um todo, seja os preconceitos raciais. Empodere-se com essa história de força e resiliência. Aperte o play e inspire-se!

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