Para Inspirar

Prática religiosa baixa risco de doenças

Mais de 100 estudos sugerem que a oração regular, a meditação e a conexão com a comunidade religiosa pode melhorar, em muito, a saúde do corpo.

17 de Julho de 2018

Mais de 100 estudos sugerem que a oração regular, a meditação e a conexão com a comunidade religiosa pode melhorar, em muito, a saúde do corpo. “Todos os aspectos da saúde estão relacionados à devoção religiosa”, disse Harold Koenig, diretor do Centro de Espiritualidade da Duke University. “Importa menos qual a religião adotada do que o tamanho da prática religiosa durante a vida.”

Conheça sete das alterações positivas possíveis:

1. Baixa a pressão arterial; aumenta as funções imunológicas.

1. Melhora o sono e acelera a recuperação de uma doença.

1. Reduz as chances de distúrbios cardíacos.

1. Diminui os riscos para o desenvolvimento de câncer.

1. Pode espessar o córtex cerebral, deixando-o mais apto a se defender contra a depressão, revelou um estudo da Universidade Columbia de 2013.

1. Diminui em 29% as chances de passar a ser fumante. O tabagismo é a principal causa de morte evitável.

Baixa em 45% a tendência de alcoolismo – a terceira principal causa de morte evitável, de acordo com pesquisas da Koenig e dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

Leia o artigo completo aqui. Fonte: The Villages Daily Sun Síntese: Equipe Plenae

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Para Inspirar

Veruska Boechat em “O amor que cresce com a dor”

Na terceira temporada do Podcast Plenae - Histórias para Refletir, conheça a jornada de luto e autoconhecimento de Veruska Boechat

22 de Novembro de 2020

Representando o pilar Mente, a jornalista Veruska Boechat relata os aprendizados que vivenciar o luto lhe trouxeram para a vida.

Viúva do jornalista Ricardo Boechat desde 2019, ela conta em seu episódio como conseguiu, com ajuda de uma força interior que ela desconhecia, se reerguer e aceitar as mudanças impostas pela vida de uma maneira leve.

Aperte o play, ouça e reconecte-se.

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