Para Inspirar

Prática religiosa baixa risco de doenças

Mais de 100 estudos sugerem que a oração regular, a meditação e a conexão com a comunidade religiosa pode melhorar, em muito, a saúde do corpo.

17 de Julho de 2018

Mais de 100 estudos sugerem que a oração regular, a meditação e a conexão com a comunidade religiosa pode melhorar, em muito, a saúde do corpo. “Todos os aspectos da saúde estão relacionados à devoção religiosa”, disse Harold Koenig, diretor do Centro de Espiritualidade da Duke University. “Importa menos qual a religião adotada do que o tamanho da prática religiosa durante a vida.”

Conheça sete das alterações positivas possíveis:

1. Baixa a pressão arterial; aumenta as funções imunológicas.

1. Melhora o sono e acelera a recuperação de uma doença.

1. Reduz as chances de distúrbios cardíacos.

1. Diminui os riscos para o desenvolvimento de câncer.

1. Pode espessar o córtex cerebral, deixando-o mais apto a se defender contra a depressão, revelou um estudo da Universidade Columbia de 2013.

1. Diminui em 29% as chances de passar a ser fumante. O tabagismo é a principal causa de morte evitável.

Baixa em 45% a tendência de alcoolismo – a terceira principal causa de morte evitável, de acordo com pesquisas da Koenig e dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

Leia o artigo completo aqui. Fonte: The Villages Daily Sun Síntese: Equipe Plenae

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Para Inspirar

Izabella Camargo em “Uma dor invisível”

Na terceira temporada do Podcast Plenae - Histórias para Refletir, conheça a jornada de resistência e limites de Izabella Camargo

27 de Dezembro de 2020

Representando o pilar Corpo, a jornalista Izabella Camargo traz em seu potente relato como ela viu de perto a relação da mente e do corpo.

Acometida pela Síndrome de Burnout depois de colocar, por toda a vida, o trabalho à frente de si mesma, ela aprendeu a desacelerar e hoje ensina aos milhares de brasileiros que sofrem como ela sofreu a fazerem o mesmo.

Aperte o play, inspire-se e reconecte-se.

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