Professor de balé de 100 anos não planeja se aposentar

Aos 100 anos, o ex-bailarino Henry Danton é saudável, próspero e não planeja se aposentar como professor de dança

10 de Outubro de 2019



Aos 100 anos, o ex-bailarino Henry Danton é saudável, próspero e não planeja se aposentar como professor de dança. De origem britânica, Danton tem corpo e mente saudáveis, mora sozinho e ainda viaja pelo mundo. Quando um repórter o chamou de incrível, ele rapidamente discordou. "Não é incrível, você precisa se cuidar", disse Danton ao Today . "Esse corpo é a única coisa que você tem. Você recebeu esse maravilhoso instrumento, precisa cuidar dele.” Ele também se irritou quando questionado sobre a ideia de parar de trabalhar. "Vejo pessoas que se aposentam e ficam tão entediadas que não sabem o que fazer", disse o britânico. "É quando a saúde delas começa a piorar. Adoro ensinar, não quero parar. As crianças são minha vitamina.” Depois de dançar e ensinar balé na Europa, América do Norte, América do Sul e Austrália, Danton se mudou para o Mississippi, nos Estados Unidos, em 1996, onde vive desde então. Para o professor, os quatro fatores abaixo são a sua receita para uma longevidade com qualidade de vida: Dieta Danton disse que se tornou vegetariano mais de 50 anos atrás, quando foi diagnosticado com linfoma de Hodgkin, a mesma doença que tirou a vida de seu irmão. Ele consume sementes, nozes, vegetais orgânicos, suco de cenoura e laticínios, incluindo queijo e leite. Ocasionalmente come chocolate, mas fica longe de outros doces em sua dieta regular. O ex-bailarino gosta de cerveja - "como um bom inglês" - mas pula outras bebidas alcoólicas. Exercício Danton credita o movimento constante como um dos principais fatores que o mantiveram saudável e o ajudaram a chegar aos 100 anos. "Eu realmente acredito que o exercício é a resposta para tudo", disse. Ele ainda se exercita em sala de aula e faz uma massagem profunda em si mesmo antes de sair da cama. Do couro cabeludo aos pés, a automassagem dura mais de uma hora e estimula a circulação sanguínea. "Com o polegar, você mergulha o mais fundo possível no músculo", disse ele. A concentração, diz ele, ajuda a manter sua mente ativa. Outra parte de sua rotina matinal envolve alongamento com uma faixa de resistência elástica. Otimismo Danton considera o otimismo um fator muito importante para sua longevidade. "Seu humor afeta você fisicamente. Nunca fui uma pessoa deprimida. Sinto muito por pessoas que sofrem de depressão. Deve ser horrível", afirma. O professor permanece curioso sobre o mundo e disse que ainda está aprendendo. Para isso, usa um computador e um smartphone. "A internet é absolutamente incrível. Tudo o que você quiser, pode ter instantaneamente ... É isso que me faz continuar. Você precisa ser informado sobre tudo." Estilo de vida Em toda a sua vida, Danton disse ter fumado apenas um cigarro. "Quando cheguei aos Estados Unidos, em 1949, todos estavam fumando", lembrou. "Pensei: 'Bem, tenho que fumar'. Então comprei um maço de cigarros, fui a um parque, acendi um cigarro e disse: 'Isso não é para mim.' Então tive sorte. ” Danton mora sozinho e ainda dirige um carro. Não tem outra família afora primos distantes. Além de ensinar balé, preenche seus dias com a escrita e viagens. É absolutamente possível estar saudável aos 100, disse ele, desde que você cuide do seu corpo. "É um presente de Deus e você precisa cuidar dele." Fonte: A. Pawlowski, para Today Síntese: Equipe Plenae Leia o artigo completo aqui .

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#PlenaeApresenta: Fernanda Souza e sua busca espiritual

Onde mora o seu Deus? Para a atriz Fernanda Souza, basta olhar para dentro que o enxergamos. Confira mais no Podcast Plenae

21 de Setembro de 2020



Prepare o seu coração para ouvir o segundo episódio da segunda temporada do Podcast Plenae. Representando o pilar Espírito, ele é estrelado por Fernanda Souza, que narra a sua busca incessante pelo autoconhecimento espiritual ao longo de sua vida.

“Eu sempre me senti muito amparada, protegida, conectada e, sempre, muito agradecida. Eu nem sei explicar direito o porquê, para mim, é uma coisa muito básica da vida. Fui desde criança ensinada a acreditar nesse Deus que não se fecha.”

Desde muito jovem, a atriz observava sua mãe em conversas particulares e pessoais com Deus, fazendo anotações na bíblia que continham agradecimentos e pedidos. Apesar de ter uma fé inabalável, a mãe da atriz não pertencia a nenhuma religião.

“Talvez pelo fato da minha mãe não ter uma religião específica, isso tenha deixado minha cabeça como é hoje, sempre aberta a conhecer novos rituais, novas religiões, e tentar aprender com o melhor de cada uma.”

E assim foi. O primeiro contato foi com o espiritismo, ainda adolescente. Depois, mais adulta, flertou com a Cabala e mergulhou de cabeça em seus ensinamentos. Esse momento, foi um grande divisor de águas, porque ali ela entendeu que nunca pararia de estudar religiosidade.

“Foi uma grande quantidade de respostas para perguntas que eu nem sabia que tinha para fazer. Eram respostas que encaixavam perfeitamente no meu coração.” comenta. “É como se eu tivesse um grande mural, com muitas informações que me levam para um lugar cada vez mais alto, com cada vez mais conexão. E cada aprendizado novo, como a Cabala, o espiritismo, a Bíblia da minha mãe, a minha fé, vai formando esse muro.”

De lá para cá, a apresentadora não parou mais. Estudou o budismo, aprofundou-se em práticas meditativas e foi entendendo que talvez o segredo seja não procurar Deus em templos ou locais específicos, porque ele mora em todas as coisas.

“Hoje eu digo sempre que o lugar em que eu encontro Deus está dentro de mim. As pessoas têm a sensação de que ele está lá fora de você em algum lugar. Eu penso que ele está na Bíblia, está na igreja, está na praia, está na árvore, está dentro do meu quarto, está em mim. O caminho é para dentro.”

Aperte o play e inspire-se na espiritualidade de Fernandinha, no segundo episódio da segunda temporada do Podcast Plenae - Histórias Para Refletir, disponível no seu streaming de preferência.

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